Live und in Farbe! Ganzkörperworkout mit Weltmeisterin Anja Rücker!

360° – Body ist das fantastische Ganzkörper-Workout für Jedermann! 

Tauchen Sie gemeinsam mit Weltmeisterin Anja Rücker in fantastische Welten ein und lassen Sie sich überraschen, wie einfach, spannend oder aufregend Training sein kann! 
Ob im Auge eines Tornados, entlang der chinesischen Mauer, inmitten eines Tresors oder ganz entspannt im Wald – folgen Sie Anja Rücker durch spannende Geschichten und gehen Sie ganz unbemerkt den Schritt in Richtung eines fitten, gesunden Lebens! 

Das Workout findet jeden Mittwoch um 17:30 Uhr live auf Zoom statt und dauert eine Stunde.

Sie waren schon einmal dabei? Das zweite Workout bekommen Sie geschenkt! (inkl. der Replays) 

Training auf Abruf: Jederzeit ist Trainingszeit! 

360° - Body im Replay

7 Uhr Dreißig – bleib fleißig! – Die Morgenroutine

Das Morgenworkout umfasst Trainings für insgesamt 6 Wochen, die beliebig kombiniert und wiederholt werden können. Der Fokus liegt auf der Mobilisation und gezielten Dehnung des Körpers, um den Stoffwechsel anzuregen und fit und mit einem guten Gefühl in den Tag starten zu können. Natürlich kann das Workout auch zu jeder beliebigen Tageszeit durchgeführt werden. 

360° – Body: Das Replay

Hier bekommen Sie die Aufzeichnung der Liveworkouts. Jedes Workout ist in eine Geschichte verpackt und widmet sich einer speziellen Thematik. Vom Entspannungsworkout, über Chakrentraining bis hin zum intensiven Stoffwechseltraining ist alles dabei. 

Die Workouts werden wöchentlich um das aktuelle Training ergänzt.

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Öffnungszeiten

Montag:
9:00 - 19:00 Uhr
Dienstag:
9:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch:
9:00 - 13:00 Uhr & 15:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag:
9:00 - 19:00 Uhr
Freitag:
9:00 - 18:00 Uhr
Samstag:
10:00 - 14:00 Uhr

sowie nach Vereinbarung

Kontakt

LongLifeFit
Anja Rücker
Clausstraße 63
09126 Chemnitz

Telefon: 0371.23 57 99 69
E-Mail: info@longlifefit.de

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Anja Rücker

Sport ist meine Leidenschaft und ein wichtiger Teil meines Lebens. Schon seit vielen Jahren trainiere ich mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis.

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Die Ganzkörper-Kältetherapie wird für medizinische Anwendungen, die Regeneration sowie Leistungssteigerung im Spitzensport eingesetzt. In Japan 1980 entwickelt, gilt sie als eine der wirkungsvollsten physikalischen Therapiemöglichkeiten bei rheumatischen Erkrankungen. Während der Kurzzeitbehandlung ist der Patient für wenige Minuten einer extremen Kälte von bis zu -85 °C ausgesetzt.

 

Wikipedia