Jeden Montag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr – der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Athletik und Fitness für Jedermann! 

Was ist der Athletikkurs?

Der Athletikkurs kombiniert die Ganzkörperkältetherapie mit einem intensiven Intervalltraining. Alle Teilnehmer gehen direkt vor und nach dem Kurs für je 3 Minuten in die Kältekammer. Dadurch steigern sie zum einen ihre Leistungsfähigkeit und fördern zum anderen ihre Regeneration. 
Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. 
Nach einer angemessenen Erwärmung beginnt ein Intervalltraining an bis zu 10 Stationen. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu steigern und ein klares Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Das Stationstraining setzt sich aus Übungen, die die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination fördern, zusammen. 
Dabei werden die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer beachtet und gegebenenfalls Anpassungen vorgenommen. 

Für wen ist der Athletikkurs? 

 Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein fitter und sich selbst bewusster werden möchten und bereit sind, dafür an ihre Grenzen zu gehen. 

Wie kann ich am Kurs teilnehmen?

Sie können sich für den Kurs bei uns im Studio anmelden. Gern können Sie uns auch anrufen oder eine E-Mail schreiben. 
Interessierte können unverbindlich ein Mal am Kurs teilnehmen

Sie möchten am Athletikkurs teilnehmen oder haben Fragen? Melden Sie sich bei uns!

15 + 9 =

Öffnungszeiten

Montag:
9:00 - 19:00 Uhr
Dienstag:
9:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch:
9:00 - 13:00 Uhr & 15:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag:
9:00 - 19:00 Uhr
Freitag:
9:00 - 18:00 Uhr
Samstag:
10:00 - 14:00 Uhr

sowie nach Vereinbarung

Kontakt

LongLifeFit
Anja Rücker
Clausstraße 63
09126 Chemnitz

Telefon: 0371.23 57 99 69
E-Mail: info@longlifefit.de

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Anja Rücker

Sport ist meine Leidenschaft und ein wichtiger Teil meines Lebens. Schon seit vielen Jahren trainiere ich mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis.

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Die Ganzkörper-Kältetherapie wird für medizinische Anwendungen, die Regeneration sowie Leistungssteigerung im Spitzensport eingesetzt. In Japan 1980 entwickelt, gilt sie als eine der wirkungsvollsten physikalischen Therapiemöglichkeiten bei rheumatischen Erkrankungen. Während der Kurzzeitbehandlung ist der Patient für wenige Minuten einer extremen Kälte von bis zu -85 °C ausgesetzt.

 

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